小儿维生素的作用
天然食物中含量（liàng）丰富的维（wéi）生（shēng）素（sù）群是幼儿（ér）最健康的体力活力（lì）来源。所以，成长（zhǎng）发育中的幼儿更应该多（duō）多摄取这类维（wéi）生素（sù）群，才能健康成长（zhǎng）。
维生素A：眼睛（jīng）的守护神
维生素A素有眼睛的（de）守护神”之称，对于幼儿的眼睛（jīng）视力发（fā）育（yù）有很大的帮助。
幼儿（ér）牙齿（chǐ）、骨（gǔ）骼（gé）、头（tóu）发的成长，也需要维生素A的（de）大力（lì）帮忙;而细胞的正常（cháng）运作，维生（shēng）素A更（gèng）是功不可没。
食物来源：鱼肝油、动物（wù）肝脏（zāng）、蛋类、奶制品、胡（hú）萝卜、番瓜、黄色水（shuǐ）果、黄绿蔬菜等（děng）。
维生素B2：成长的维生素
维生素B群（qún）对人体的神经机能占有重要的（de）功能（néng），而其中对幼儿最特别的是维生素B2。维生（shēng）素B2被（bèi）称为是成（chéng）长的维（wéi）生素”，身体内如果维生（shēng）素B2不足，可能造成幼儿成长（zhǎng）发育受挫，而导致发育不（bú）良。因此，维（wéi）生素（sù）B2对幼儿的成长发育（yù）特别（bié）重要。
食物（wù）来源：肉类、豆腐、毛（máo）豆、酵母、全（quán）麦、牛奶（nǎi）、菠（bō）菜（cài）、绿叶（yè）蔬菜、坚（jiān）果类、芝（zhī）麻等。
维生素C：健康好帮手
维生素C能（néng）够促进铁质的（de）吸收，活化细胞与细（xì）胞间的联系。除（chú）此之外，它另一项特（tè）别的功能就是能够（gòu）促进人体（tǐ）骨胶原的合成，胶原质（zhì）是人体牙齿、骨骼、组织细胞等的组成（chéng）部分，而维生素C在（zài）协助骨胶原的生成上（shàng）占有重要的功能。
食物来源：柠檬（méng）、柑橘类、花椰（yē）菜、西（xī）红柿、菠菜（cài）、绿叶蔬菜等。
维（wéi）生素D：长高的（de）秘密（mì）
维（wéi）生素D是（shì）帮助钙、磷被人体吸收及利用的重（chóng）要物质（zhì）。因此对幼儿骨骼的（de）成长特别重要。幼儿一旦缺（quē）乏维生素D，便很容易发（fā）生骨折、脊椎弯曲，甚至O型腿（tuǐ）的产生。因此除了摄取足（zú）够的维（wéi）生素D之（zhī）外，可以适（shì）度（dù）的到（dào）户外（wài）晒晒阳光，吸（xī）收阳光自行（háng）合成维生（shēng）素D，也是幼儿很好的来源。
食物（wù）来源（yuán）：牛奶、沙丁鱼、鲑鱼、小鱼干、蛋黄等（děng）。
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